As consultas de nutrição consistem num acompanhamento personalizado realizado por um nutricionista, que avalia o estado nutricional, os hábitos alimentares e o estilo de vida, com o objetivo de desenvolver um plano alimentar individualizado e alinhado com os seus objetivos de saúde — seja controlo do peso, gestão de condições específicas ou melhoria do desempenho desportivo.
Este acompanhamento pode ser presencial ou online e envolve a análise de diversos fatores, incluindo o histórico médico, para otimizar o seu bem-estar geral e qualidade de vida.
O nutricionista recolhe informações sobre a sua saúde, histórico médico (como patologias e cirurgias), alergias, intolerâncias alimentares.
Serão avaliados parâmetros como peso, altura, composição corporal, distribuição da massa gorda e magra, ingestão alimentar habitual e estilo de vida, de forma a identificar necessidades nutricionais e possíveis desequilíbrios.
Com base na avaliação, é elaborado um plano alimentar completo, equilibrado e variado, adaptado às suas necessidades específicas.
As consultas subsequentes servem para acompanhar o seu progresso, fazer os reajustes necessários no plano e ajudar a adquirir hábitos alimentares saudáveis a longo prazo.
Para promover uma alimentação saudável e prevenir doenças.
Para gerir doenças crónicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras.
Para desenvolver um plano nutricional adequado à prática desportiva e, se necessário, recomendar suplementos.
Para garantir um acompanhamento nutricional adequado durante a gravidez, amamentação ou nas diferentes fases do desenvolvimento infantil.
Os rastreios de nutrição são avaliações breves que permitem identificar precocemente alterações no estado nutricional e hábitos alimentares que possam impactar a saúde. O objetivo é sinalizar necessidades específicas e encaminhar para uma avaliação nutricional mais completa quando necessário.
Incluem perguntas simples sobre hábitos alimentares, sinais de risco e histórico de saúde, permitindo uma triagem inicial.
Podem ser medidos peso e altura, calculando-se o IMC. Realiza-se a avaliação da composição corporal através de balança de bioimpedância e/ou pregas cutâneas, podendo também ser recolhidos outros dados básicos relevantes para identificar possíveis alterações nutricionais.
Existem diferentes ferramentas e protocolos de rastreio, como o MUST ou o NRS 2002, cada um adaptado a diferentes populações, como idosos ou doentes hospitalizados.
Indivíduos com alterações de peso, queixas alimentares, sintomas digestivos, doenças crónicas ou mudanças recentes na saúde.
Pessoas que pretendem uma triagem simples para perceber se precisam de um acompanhamento nutricional mais completo.
Identificar precocemente sinais de risco e encaminhar para uma avaliação nutricional detalhada e personalizada sempre que necessário.
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