Os Desportos de Combate no SPALD são muito mais do que técnicas de luta: são uma forma completa de treinar corpo e mente. Através de modalidades como kickboxing, jiu-jitsu, karaté ou Muay Thai, desenvolve-se força, resistência, disciplina e autoconfiança, sempre num ambiente seguro e acompanhado por instrutores qualificados.
Seja para melhorar a condição física, aprender defesa pessoal ou simplesmente descarregar energia, estas aulas oferecem intensidade, foco e espírito de superação em cada treino.
O Karaté é uma arte marcial tradicional que combina técnica, disciplina e respeito, enquanto desenvolve a força física e mental. Mais do que um desporto de combate, é uma prática que promove autoconfiança, foco e autocontrolo, ao mesmo tempo que melhora a coordenação motora, a flexibilidade e a resistência. No SPALD, as aulas de Karaté são orientadas por instrutores experientes, garantindo um ambiente seguro, motivador e adaptado a todas as idades.
O Muay Thai, conhecido como a “arte das oito armas”, é uma modalidade de combate que utiliza socos, pontapés, cotoveladas e joelhadas, tornando-o um dos desportos mais completos e desafiantes. Para além de melhorar a força, a resistência e a coordenação, este treino é uma poderosa forma de libertar energia e ganhar autoconfiança.
O Kickboxing é um desporto de combate que combina técnicas de boxe com pontapés poderosos, resultando num treino completo, intenso e cheio de energia. Para além de melhorar a força, a resistência e a coordenação motora, ajuda a desenvolver disciplina, foco e autoconfiança.
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que valoriza a técnica sobre a força, focando-se em alavancas, imobilizações e submissões. Mais do que um desporto de combate, é uma prática que desenvolve disciplina, autocontrolo e raciocínio estratégico, ao mesmo tempo que melhora a condição física, a flexibilidade e a resistência.
desde 19,99€
SEM fidelização
Atividade Física
em Ambiente Familiar
acompanhamento permanente
em sala de exercício
avaliações físicas
gratuitas de 2 em 2 meses
rastreio nutricional
de 6 em 6 meses
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