3 PRINCÍPIOS ALIMENTARES PARA MELHORAR O TRÂNSITO INTESTINAL
A obstipação é um sintoma regularmente abordado nas consultas de nutrição, sendo caraterizada pela dificuldade (inferior a 3x por semana) ou na incapacidade total em…
ALIMENTAÇÃO E SAÚDE VOCAL
Sabias que apesar dos alimentos não passarem diretamente pelo aparelho fonético, condicionam a voz? A alimentação providencia energia para a produção da voz, e…
O MOMENTO PARA A NATAÇÃO PARA BEBÉS
Durante nove meses, o bebé cresceu dentro do útero no líquido amniótico. Por essa razão, ao nascer, os seus sentidos estão praticamente adaptados à água.…
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO EM AGOSTO
O Ginásio de Lourel, de 1 a 30 de agosto funcionará das 17:30H às 21:30H. Encerra ao fim de semana e feriados. É…
QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS DE DEIXAR DE PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO?
O exercício físico é fundamental para o bem-estar das pessoas. Os benefícios refletem-se principalmente na saúde física e psicológica. Com o ritmo de vida atual…
RECEITA – Batido de Fruta Nutritivo
Os batidos, nutricionalmente falando, são sempre uma boa opção para começar o dia ou para completar os lanches da manhã/tarde. Práticos, Nutritivos, Saborosos e Leves.…
FRUTA DA ÉPOCA. PORQUÊ?
Hoje em dia é possível termos determinadas frutas o ano inteiro, mas sabe-se que isso não quer dizer que sejam da época. As próprias caraterísticas…
