3 PRINCÍPIOS ALIMENTARES PARA MELHORAR O TRÂNSITO INTESTINAL
A obstipação é um sintoma regularmente abordado nas consultas de nutrição, sendo caraterizada pela dificuldade (inferior a 3x por semana) ou na incapacidade total em…
ALIMENTAÇÃO E SAÚDE VOCAL
Sabias que apesar dos alimentos não passarem diretamente pelo aparelho fonético, condicionam a voz? A alimentação providencia energia para a produção da voz, e…
6 EXEMPLOS DE PEQUENO-ALMOÇO LEVES E SABOROSOS
Tal como prometemos no nosso último post sobre nutrição, a Equipa de Nutricionistas SPALD Ginásios quer ajudar-te a implementar o hábito do pequeno-almoço dando-te alguns…
PEQUENO-ALMOÇO SAUDÁVEL E NUTRITIVO
O pequeno-almoço é uma refeição extremamente importante, que condiciona o resto do nosso dia em diversos aspetos, como energia, disposição, rendimento intelectual e/ou físico, entre…
ALIMENTAÇÃO E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
Afinal o que é a retenção de líquidos? De uma forma simples, é a acumulação de líquidos em excesso nos tecidos, dada a dificuldade do…
